В здоровом теле - здоровый дух

С 25 марта в отделении социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов в полустационарной форме стартовала «Неделя продвижения здорового образа жизни», приуроченная к «Всемирному дню здоровья» (7 апреля).

Основная цель акции - пропаганда ведения здорового образа жизни. Ведь ни для кого не является секретом, что главное богатство для каждого из нас – здоровье. Забота о нем, сохранение, сбережение и приумножение – важная составляющая жизни любого человека.

Физические упражнения просто необходимы людям в пожилом возрасте. Они являются средством профилактики многих проблем, связанных со здоровьем. Физкультура благоприятно сказывается и на психологии человека, у него появляется жизнеутверждающий взгляд на мир и бодрое состояние духа, позитивно влияет на работу мозга, увеличивает выносливость организма.

С учетом возрастных особенностей пожилых граждан в ходе акции планируется проведение различных мероприятий: гимнастические щадящие комплексы, скандинавская ходьба, спортивные игры, мини-спартакиады, занятия на тренажерах.

Началась неделя здоровья с пропаганды физической культуры и здорового образа жизни. Медицинская сестра отделения провела беседу-лекцию о здоровом образе жизни.

Далее мероприятие продолжилось зарядкой, занятием на тренажёрах и прогулкой по аллее героев. Один из лучших видов физической активности для пенсионеров — скандинавская ходьба.

Проведение времени на свежем воздухе в теплую солнечную весеннюю погоду улучшает настроение и когнитивные способности. Умеренное воздействие солнечных лучей на людей старшего поколения, подверженных риску дефицита витамина D, укрепляет кости и может снизить риск онкологии, переломов, инсульта и сердечного приступа. В старшем возрасте особенно важно поддерживать физическую активность и вести здоровый образ жизни, которые помогают оставаться в тонусе и чувствовать вкус к жизни.

Все участники акции пришли к выводу, что нужно больше заниматься спортом и туризмом, активно и пристально следить за собственным здоровьем.