Тейпирование: что это такое и какой эффект можно получить? Чтобы лучше понять, что такое тейпирование, мы провели занятие для медицинского персонала нашего центра.

Пириева Асият (медсестра по массажу) прочитала лекцию на тему "Тейпирование".  Данная тема была озвучена по просьбе работников и родителей подопечных Центра. Кинезиологические ленты, известные как тейпы, нашли применение в различных областях, включая спорт, медицину и косметологию. Однако стоит отметить, что использование тейпов в качестве единственного средства для быстрого похудения и подтяжки кожи может быть неэффективным. Тейпирование скорее служит дополнительной процедурой, которая усиливает эффект от диет и физических нагрузок.

Эффект от тейпирования может варьироваться в зависимости от его разновидности:

* Снижение болевых ощущений;

* Ускорение процесса сжигания жировой ткани в проблемных зонах (например, при тейпировании живота);

* Защита от травм и растяжений;

* Устранение отеков за счёт нормализации движения лимфы;

* Уменьшение выраженности целлюлита;

* Увеличение выносливости при выполнении жиросжигающих упражнений.

В последние годы тейпирование стало популярным методом для быстрого похудения. Кинезиологические ленты приподнимают кожу, улучшая кровоток и движение лимфы под жировой тканью. Это способствует усилению процесса разрушения жировых клеток (липолизу).Ленты можно носить до 8 часов, тренироваться в них, плавать в бассейне и принимать душ. Вы также можете научиться самостоятельно накладывать тейпы, следуя основным правилам и схемам. На начальном этапе рекомендуется обратиться к специалисту, который поможет вам правильно накладывать ленты. Со временем вы запомните схемы и ощущения после процедуры, и сможете делать это самостоятельно.Однако стоит отметить, что некоторые виды медицинского тейпирования должны выполняться только врачом, например, при смещении внутренних органов или повреждении мышц и суставов.Эстетическое тейпирование даёт довольно быстрые результаты. Например, можно уменьшить мешки под глазами и подтянуть овал лица всего за 3 недели. Однако для закрепления эффекта рекомендуется повторять курсы в течение полугода.

Кинезиологоческие тейпы можно накладывать на различные мягкие ткани: декольте, лицо, руки, ноги, спину, живот. Однако специалисты не рекомендуют клеить ленты на область гортани и щитовидную железу.Существует несколько видов тейпирования, в зависимости от выполняемой задачи:

* Тейпирование лица для подтяжки мышц и кожи, устранения отёчности и дряблости, улучшения внешнего вида;

* Тейпирование живота для улучшения процесса жиросжигания и уменьшения объёмов талии;

* Тейпирование суставов для устранения боли и предотвращения травм;

* Тейпирование спины для поддержки и стабилизации мышц во время интенсивных нагрузок.

Если вы используете ленты для защиты от травм во время тренировки, их нужно снимать сразу после окончания упражнений. Тейпы для подтяжки лица можно носить 8-10 часов, если на коже не возникает раздражений. Во время тренировки тейпы не позволяют мышцам спазмироваться от больших нагрузок, а ленты на лице не дают мышцам сокращаться часто и перенапрягаться. Тейпирование спины создаёт своеобразный каркас, который направляет и приподнимает мышцы с определённой целью.