Психолог Центра Шихшабекова Муршидат провела беседу в 9 классе на тему "Экзамен без стресса".
Целью этой беседы было помочь ученикам разобраться с проблемой экзаменационного стресса и предоставить им полезные советы и стратегии для успешной подготовки и снятия напряжения во время экзаменов.
В ходе беседы психолог рассказала о причинах возникновения стресса перед экзаменами, таких как переживания, страх провала и неуверенность в своих способностях. Она поделилась с учениками методами управления стрессом, включая регулярное планирование и организацию учебного времени, использование релаксационных техник, правильное питание, физическую активность и достаточный отдых.
Психолог также посоветовала ученикам разработать стратегии подготовки к экзаменам, такие как составление планов и расписаний, повторение материала, участие в групповых обсуждениях и обмен опытом с товарищами по классу. Она подчеркнула важность позитивного мышления, самоутверждения и веры в свои силы, чтобы справиться со стрессом.
