Прогулка, как источник здоровья

С целью организации полезной досуговой деятельности, а также для сохранения физической, социальной и интеллектуальной активности в старшем возрасте, 19 июня в отделении социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов в полустационарной форме специалисты Центра социального обслуживания населения Кайтагского района совместно с получателями социальных услуг совершили прогулку на свежем воздухе в парковой зоне.

Чем старше становится человек, тем чаще его посещает желание заниматься своим здоровьем. Ведь ясно, что стареть – это не значит сидеть у телевизора и перебирать в памяти воспоминания прошлого. Нужно как можно больше находиться вне дома: посещать гостей и клубы по интересам, проводить время на свежем воздухе.

Одной из возможностей поправить свое здоровье является прогулка на свежем воздухе. Это самый простой и не требующий денежных затрат вид физической деятельности. Прогулки способствуют лучшей работе легких и сердца. Ученые доказывают, что физические нагрузки возмещают даже влияние загрязненной атмосферы в окружающем мире.

Благодаря ходьбе улучшается кровообращение, укрепляются суставы ног и таза, мышечная масса, работа сердечно-сосудистой системы, нормализуется артериальное давление.

Само участие и общение друг с другом подарило большой заряд бодрости и позитивного настроения на целый день! Мероприятие завершили дружной игрой в волейбол, где соответственно победила дружба.