Мероприятие «Веселый старт», посвященное к всемирному дню бега

Фраза «В здоровом теле здоровый дух» актуально во все времена и в любом возрасте! Регулярные занятия физкультурой необходимы в любом возрасте, потому что они помогают человеку сохранить и приумножить бодрость тела и духа. Люди, которые активно двигаются и легко переносят нагрузки, живут дольше тех, кто страдает от гиподинамии. Ежедневные умеренные физические нагрузки помогают замедлить процессы старения, улучшить деятельность сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, увеличить силу мышц и подвижность в суставах, повысить плотность костной ткани, снизить подверженность депрессии, повышать работоспособность, улучшать настроение, координацию движений.

Двигательную активность считают одним из важных составляющих продления жизни, а всестороннюю физическую нагрузку органов и систем стареющего организма путем поддерживания двигательной активности - своего рода «защитой» от преждевременной старости, средством структурного совершенствования тканей и органов. Физическая активность - важнейшая предпосылка сохранения функциональной способности стареющего организма.

5 июня в Центре социального обслуживания населений Кайтагского района для подопечных отделения социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов в полустационарной форме прошло мероприятие «Веселый старт», в рамках мероприятий приуроченных Всемирному дню бега в России.

Целью данного мероприятия является повышение популярности бега или быстрой ходьбы, как одних из самых доступных широкому кругу людей видов спорта, пропаганды здорового образа жизни. Участники мероприятия, перед забегом сделали небольшую разминку и с большим интересом приняли участие в состязании по быстрой ходьбе. Само участие и общение друг с другом подарило большой заряд бодрости и позитивного настроения на целый день! Мероприятие завершили дружной игрой в волейбол, где соответственно победила дружба.