День ходьбы

Скандинавская ходьба – это замечательный вид двигательной активности. Такая ходьба приносит огромную пользу для здоровья. Она не имеет противопоказаний по состоянию здоровья и разрешена практически всем категориям граждан. Занимаются ходьбой и спортсмены, и группы реабилитации, и просто люди, которые поддерживают здоровый образ жизни. Заниматься можно во время прогулки, шагая в магазин или на работу. Правда, есть у северной ходьбы один секрет. Он заключается в специальных палках: лыжные для ходьбы не годятся,  они не дают должной нагрузки на мышцы плечевого пояса.

29 сентября специалистами Центра для подопечных граждан пожилого возраста было организовано мероприятие в рамках международного движения «Спорт для всех», с целью популяризации ходьбы как наиболее естественного и доступного вида физической активности, которым могут заниматься люди в любом возрасте.

  Настроение у подопечных, принявших участие в данном мероприятии было замечательное. Скандинавский стиль ходьбы с палками (как впрочем, и любой другой) базируется на освоении методики главного ее элемента – шага. Все мероприятие проходило на позитивном настрое.

Ходьба – это самый простой и эффективный вид физической активности, затраты – минимальные, а эффект от нее просто потрясающий. Главная польза прогулок на свежем воздухе заключается в положительном влиянии на здоровье в целом.